Stitichezza

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Buongiorno dottore. Non ho mai avuto problemi di questo genere,anzi molto spesso piu di una die volte al gg. Non ho cambiato stile di vita,mangio sempre le stesse cose..... ma è un periodo che ho le feci durissime, e faccio tanta fatica ad andare in bagno. Per aiutarmi sto mangiando prugne secche e uno sciroppo con tamarindo, Ma non posso comunque continuare cosi. Ho visto che lei consiglia magnesio + vitamina b5.... Da prendere in considerazione che ho 50 anni, e credo di essere in premenopausa da qualche anno. Quindi anche con la dieta un calvario.... Mi può aiutare? Grazie 🙏

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