Stanchezza mentale e sonno ridotto

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Buonasera Dottore Lozio,  sono contenta di poter dialogare co Lei. La seguo sempre e con attenzione sui canali sociali Sono una donna di 52 anni e da diverso tempo non ho più il sonno regolare. Poche volte faccio 8 ore di sonno di fila. In più ho anche stanchezza mentale.  Non sono ancora andata definitivamente in menopausa, anche se il processo sembra avviato.  Cosa posso prendere per allevire il problema?  Grazie della disponibilità 

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