Sostituzione farmaci ansia

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Dott.Lozio buongiorno, sono la sig .Palma vorrei chiederle quale integratore di ashingawa mi consiglierebbe visto che in commercio ce ne sono a bizzeffe,vorrei togliere lo xanax la sera prima di dormire.Ho iniziato il suo piano probiotici per 40 giorni, la sera assumo alle 20 00 il gabapentin oltre al suo gaba ,la melanight e agape 88 però mi sveglio alle 2/3 e poi è un continuo dormi veglia! La mattina assumo prima di colazione agape n.55 e dopo colazione 1 compressa sertralina oltre al magnesio mag 2 a cicli di 15 giorni anche se poi una volta finita la confezione vorrei passare al magnesio 8 [ se può darmi la posologia e quando è meglio assumerlo] la ringrazio infinitamente!!! LEricordo che i farmaci che assumo mi sono stati prescritti per cefalea muscolo tensiva

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