PROBIOTICI / COLON IRRITABILE / PREMENOPAUSA

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Buongiorno dottore, ho 49 anni e da quando sono ragazza soffro di "sindrome da colon irritabile". In questo ultimo anno mi sono ammalata moltissimo e ho dovuto fare diversi cicli di antinfiammatori, antibiotici e cortisone. Ho fatto una cura piuttosto lunga con i probiotici: 1 scatola di Probiobase, 1 di Probiokal e 1 di probiokos. I probiotici mi hanno aiutata anche per i disturbi del colon, anche se continuo ad avere spesso molto gonfiore. Vorrei fare un mantenimento per quanto riguarda i probiotici, ma non so esattamente cosa prendere e per quanto tempo. Nell'ultimo mese ho iniziato ad assumere anche il magnesio bisglicinato che riesco a tollerare abbastanza a livello intestinale. Un'altro problema che ho sempre avuto è un sonno disturbato, e la premenopausa non mi aiuta, anzi alcune notti dormo peggio del solito a causa del caldo e del sudore. Il magnesio mi aiuta a prendere sonno ma dopo circa 5 ore mi sveglio, alcune volte riesco ad addormentarmi subito altre alterno momenti di sonno a dormiveglia. inutile dire che la mattina sono distrutta. per un periodo ho anche provato a prendere la melatonina a rilascio prolungato, ma non ho avuto grandi giovamenti. Cosa mi consiglia? La ringrazio per la sua disponibilità Raffaella

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