Buonasera dott. Lozio, sono un uomo di 33 anni, sportivo e sto bene. La seguo da circa 3 anni e la ringrazio per quello che ho imparato. 2 volte l'anno faccio il trattamento con il probio BENE, prendo circa 2000-2500 UI di annister (vit D3) al giorno. Per prevenire i malanni di stagione sto inserendo nell'acqua zinco, vit. C e magnesio, ma ho trovato l'acido ascorbico puro che Lei insegna non essere molto efficace, lo zinco l'ho trovato in una pastiglia effervescente legato a vitamina C non ben specificata, il magnesio è un mix di sali e ne prendo 2 gr (sulla confezione è indicato da 2,5 a 5gr al dì), quindi con una bilancia molto sensibile preparo l'intruglio. Ogni tanto prendo una compressa di Be Total. Per cercare di fare le cose fatte bene e non a sentimento come sto facendo ora, quali esami dovrei fare? dosaggi vit.D, acido folico, omocisteina e cos'altro? Quali integratori dovrei assumere per stare bene? In attesa dei risultati ematici posso iniziare a prendere qualcosa il cui dosaggio non dipende dai risultato del prelievo (mi viene da pensare allo zinco, magnesio, vit.C, q10)? Se riuscisse ad essere preciso con prodotti e dose giornaliera gliene sarei molto grato. La saluto e le rinnovo la mia gratitudine per il suo operato di divulgazione