integratore multivitaminico e multiminerale

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Buongiorno dottore, sono nuovo su questo forum ma la seguo con interesse sui social. Le chiedo per favore un consiglio su un multivitaminico e multiminerale completo con i valori nutrizionali adeguati. Sono uomo, ho 49 anni, alto e longilineo, idealmente vegetariano, mangio in maniera casuale. Il peso è ok ma mi sento molto fuori forma ed a breve ricomincerò a darmi da fare con l'attività fisica, per la quale sono fermo dal covid. Grazie per l'eventuale risposta. Alessandro

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