Salve dr. Luciano, la seguo da pochi mesi e sono contentissima di tutte le sue spiegazioni! Grazie di Cuore! Sono Franca, ho 50 anni e da 1 anno in menopausa. Le scrivo un pó di info del mio caso, sebbene stó molto bene, ho ancora dei piccoli problemi, colesterolo alto, stitichezza e facile pancia gonfia. Nel 1991 a 17 anni è iniziata l'artrite reumatoide con dolori dappertutto, terapia 1 antiinfiammatorio al giorno. A 22 anni operato radio braccio per una osteomielite e ho dovuto prendere per 6 mesi antibiotici. Dal 2011 ho smesso con antiinfiammatori e iniziato biologici per artrite con Enbrel 50, 1 iniezione settimana. Dal 2019 ho provato piú volte a togliere e reintrodurre gli alimenti piú allergeni per chi ha malattie, quindi conclusione non mangio piú nessun cereale nessun latticino e nessun legume (fagioli...), gli zuccheri come anche la frutta ho notato che mi risvegliano un pó i dolori e mi causano gonfiore addominale, cosí li mangio molto ma molto raramente. Come zuccheri uso eritritolo, allulosio, stevia e frutto del monaco. Finalmente dopo diversi anni di prove da maggio 2023 non ho piú bisogno di Enbrel e altri antidolorifici, i dolori sono a riposo! Mangio carni bianche, merluzzo, salmone, frutti di mare, uova, frutta a guscio, noce di cocco, cioccolato sopra il 70%, broccoli, cavolfiori, carote, finocchi, porri, funghi, insalate, castagne, oli oliva e cocco. Tisane: tè verde, tè di frutta, tisane varie, caffè solubile poco. E da pochi giorni su suo consiglio buccia di limone. Prendo un pó di integratori: zinco, selenio, manganese, cromo, boro, calcio carbonato, vit B complesso, vit D3+MK7, vit E, glutatione, ubichinolo, omega 3 krill, collagene marino, capsule foglie di olivo, olio MCT 10ml, cardio mariano+carciofo, chitosano 3 mg (solo da 5 giorni). Per stitichezza: olio oliva+lino, agape90, magnesio 8, tisana con senna (se non bevo la tisana la sera, ho ancora stitichezza sebbene i magnesi). Ho provato in sequenza i probiotici, probiobase, probiokal e probiokos, ma già dopo 10 giorni di probiobase la pancia era diventata un pallone gonfiabile, in ogni caso ho provato la continuazione con probiokal, ma la pancia era sempre un palloncino e cosí ho smesso, preferivo prima di procedere chiedere a lei cosa ne pensa. I miei valori: pressione da sempre 100/60 - Glicemia digiuno 5,5 - Colesterolo digiuno: HDL 1,49 - LDL 4,24 - TG 0,52 - TOTALE 5,97 Mi piace salire ai monti per 800 m/d, ca. 2 volte alla settimana, in estate anche un pó piú spesso. Come scritto sopra la stitichezza mi sembra va bene con i magnesi e tisana senna, ma mi chiedo se la tisana senna posso sempre prenderla senza problemi. Mentre per il colesterolo specialmente LDL non so cosa fare, oltre a ció che faccio già. Grazie mille, Cari saluti Franca